Jakim cudem Lee to wytrzymał, to ja nie mam pojęcia 88-O Oczywiście uratowało go zejście po nogi, ale to była ta akcja po której Barboza mógłby świętować zwycięstwo. Lee kapitalnie wykorzystywał swoje umiejętności zapaśnicze i obalał Barbozę jak chciał, a przecież Brazylijczyk ma bardzo dobry TDD. Kapitalna walka. Edgar też świetnie sobie poradził [...]
shrimp przepis wzielam z internetu, nie wrzucalam go na forum. troche pomodyfikuje go na razie i moze wtedy wrzuce, ale wymaga on maki kokosowej czyli generalnie raczej malo popularnego skladnika, choc na upartego mozna zrobic ja samemu. reszta skladnikow to jajca i maslo i wsio :-)
małż nie ćwiczy siłowo bo to go nudzi. Próbowaliśmy, zrobił 6 treningów, MC i przysiady robił bez problemu i z ciężarami o jakie go bym nie podejrzewała - silny skubaniec jest jak na takiego leniucha ;-) Jak kość się zrośnie to nie powinno być problemu ale wiadomo już zawsze będziesz musiała uważać na tą rękę. Lekarz nam powiedział, że jedyne o co [...]
Wang Xiangzhai (1885-1963), znany również pod imionami Nibao, Zhenghe, Yuseng (Kosmiczny mnich) należał do najwybitniejszych uczniów słynnego mistrza wewnętrznego stylu xingyiquan (hsing-i ch'uan), Guo Yunshena. Podobno tylko Wangowi, który został uczniem Guo, gdy ten był już w podeszłym wieku, ten przekazał wszystkie tajniki ćwiczeń zhan zhuang. [...]
JET LI ur. 26 kwiecień 1963 w Pekinie Wykształcenie: Szkoła podstawowa Changqiao w Pekinie Wzrost: 167 com Waga: 70 kg Styl walki: wu shu BIOGRAFIA: Prawdziwe imię i nazwisko Jeta brzmi Li Lian Jie. Naukę wu shu rozpoczął już w wieku ośmiu lat. Trening był bardzo surowy - po osiem godzin dziennie, sześć dni w tygodniu. Jet szybko jednak stał się [...]
Witam ponownie - odpowiadam na zadane pytania. Olokk : 1. Jeżeli rozciąganie jest rozpoczęte w wieku dziecięcym (6-12 lat) to wtedy ma ono miejsce i jest utrwalane poprzez rozciągnięte ścięgna. Jeżeli zaś rozciąganie jest praktykowane po 16-17 roku życia - wtedy rozciągane są tylko mięśnie. Wiem, że bardzo trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Po [...]
Tamaqucci, obalam ten mit dzisiaj było piekło na siłce, ale fakt, że po robocie od razu polazłam. Pewnie wieczorem byłoby mniej ludzi. Przy okazji - ilu trzeba osiłków do wyciskania "na barki" siedząc??!! Otóż moje drogie Lejdis- aż 5:)) MASAKRA! jeden siedział, a czterech asekurowało i podawało. Nie wiem ile on tam miał tych ciężarów, ale sądzę, [...]
Dlatego on nie jest mój, tylko Teściów:D ja go tylko wypożyczam i odciążam ich jak wyjeżdżają:) Z tego powodu wolę swoje rybki, nie sypią się i nie płaczą, nie mają sraczki, nie szczekają i nie gryzą:))
Biednemu to ciągle wiatr w oczy. Jakieś choróbsko mnie bierze. Nos mam zatkany. Jak by tego było mało pies mnie obsikał}:-(}:-(}:-( a ja go chama na spacer wzięłam i w błocie jak osioł brodziłam, żeby te 40 minut się się wyhasał - a on bydlak wstrętny olał mnie ciepłym moczem#-P#-P#-P#-P Dosłownie{{:-( Do michy wpadło kakao z cynamonem.
Czołem rodacy ;-) Brak edycji doprowadza mnie do szału, ale co tam;-) Siłą woli doprowadziłam się dzisiaj na siłownię. Stoczyłam bój ze strażą miejską, bo był mały problem z parkowaniem, i pomijając inne okoliczności przyrody, trening zaliczyłam . CARDIO dzisiaj nie było :-) Krewetkowe brzuchy po łebkach ;-) Ale: 1. Przysiad przedni z PP - mnie [...]
Gesti,nie wiem jakie masz zalecenia lekarzy do smarowania ran (i nie chcę wchodzić w ich kompetencje,więc słucha się ich), prawdopodobnie smarują Cię argosulfanem (on działa cuda na poparzenia, kiedyś świetny był też Dermazin,ale już go nie ma w produkcji). Ale są też nowe preparaty,moze warto o nie zapytać lekarza- najnowsze są maści konopne [...]
Autor na początku artykułu zadaje pytanie czy należy wybierać pomiędzy: ilością mięśnia mocą, ilością mięśni a ich funkcjonalnością, ilością mięśni a szybkością, pomiędzy ilością mięśni a szybkością. Poprzez eksperymenty i badania stworzył system, który wykorzystuje prace wszystkich partii ciała oraz olimpijskie metody treningu (?) (Olympic [...]
No właśnie przy moim wzroście 69kg to nie dość mała waga:(, mam galaretkowaty tłuszcz, najwięcej na brzuchu dużo go a bardzo to widać np. gdy się siedzi, albo jak się stoi i się go łapie, nie jest bardzo źle, ale jest źle a po co masować i nie widzieć efektów :( Posiłek 1 przed biegamiasenem posiłek 2 po bieganiu/basenie posiłek piąty jest przed [...]
Na siłkę też go będę brał, co to za syn, co 40 w lapie nie ma Jeszcze on dobije do 40 gdzieś w 2030 roku, a ja dalej będę stał na 35 Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 21:24:30
No nie wiem moze sie myle Ja nie wiem co on tam robi gdy nie ma go ze mną Haha albo coś załatwia albo śpi Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-06-30 15:23:33
Ozdoba jest bogaty dla niego 20k to g**** :-D ja już sam nie wiem, bo walki z udziałem Najmana były od początku podejrzane w szczególności walka z koksem - zobaczymy dziś jak to będzie wyglądało, bo Sapp ofc, że sprzedaje walki - myślę, że jakby się nie podłożył to i by Pudziana znokautował tzn albo i nie, bo on już nie trenuje pewnie albo tylko [...]
no tak - Browne prawie 20cm wyższy i też napewno słabszy fizycznie.. Cro Cop go prawie usadził!? nawet blisko nie był i nawet KD mu nie zaserwował przecież - fakt była tam akcja, że ładował lewymi w wątrobe i w garde, ale to nie można nazwać prawie skończeniem, bo mu daaaaleko do tego było a co do Werduma to on głównie na morde mu te kolana [...]
Nie w tym rzecz Steven, On wygląda obecnie jakby nie miał umiejętności, ale przecież nikt mu ich nie zabrał. Pamiętaj, że w większości sportów nikt nic nowego nie wymyśli, także w MMA. Wszystko to już było tylko trzeba szlifować cały czas. A jak się opiernicza na treningach czy nawet zapieprzając na 100% nie ma się odpowiedniej regeneracji w [...]
A Brzuch x3 max,max,max - Brzuszki Klatka piersiowa: x 3 12 x 10 x 8 - Wyciskanie hantli na skosie Barki: x 2 12 x 10 - Wyciskanie hantli Tricepsy: x 2 12 x 10 wyciskanie sztangi waskim chwytem Plecy: x 4 [...]